Minum Urin Adalah Tren Kesehatan Baru. Tapi Apakah Ini Baik Untuk Anda?

Kami tahu, kami juga mengerutkan hidung kami, tetapi bisikan tentang urotherapy di dunia kesehatan telah terlalu keras bagi kami untuk diabaikan. Sejumlah sosialita, aktris Hollywood, pengusaha Silicon Valley, dan nama-nama kecantikan terkenal telah menyebutkan praktik tersebut (meskipun, karena sifatnya yang tabu, mereka menghindar dari bergaul secara publik dengan hal itu). Bahkan biohacker extraordinaire Tim Ferriss baru-baru ini mencoba-coba. “Saya bertemu dengan beberapa orang yang berbeda dalam waktu yang relatif singkat,” kata Ferriss pada podcastnya baru-baru ini.”Yang satu bilang bibinya meminumnya untuk tujuan pengobatan. Dari semua hal yang telah saya lakukan dalam hidup saya – dan saya telah melakukan beberapa hal yang sangat aneh – saya menyadari bahwa saya tidak pernah menyesap air kencing saya sendiri … tidak seburuk itu. ” Yang lain setuju, dengan satu 20-an yang mencoba untuk melihat apakah itu membantu dengan lari jarak jauhnya (dia tidak melihat hasil nyata), menggambarkannya sebagai “mirip dengan bir, sedikit asam asin.”

Jadi apa sebenarnya uroterapi itu?

Dan apakah itu memiliki pahala? “Urotherapy adalah terapi tradisional menggunakan urin seseorang untuk dipijat ke kulit, gusi atau minum air kencing,” jelas Dr Terry Wahls , praktisi kedokteran fungsional.

Tampaknya berasal dari Ayurvedic dan Traditional Chinese Medicine. “Terapi urin telah digunakan pada zaman kuno sebagai tonik penyembuhan untuk infeksi dan penangkal racun,” kata Dr Amy Shah , seorang dokter obat fungsional yang terlatih dalam pengobatan Ayurvedic, yang sering ia gunakan sebagai pelengkap terapi Barat. “Ini juga telah digambarkan sebagai latihan spiritual dalam Ayurveda.”

“Dalam TCM (Pengobatan Tradisional Cina), ada teori bahwa makan zat yang sama yang Anda cari untuk menyembuhkannya baik untuk Anda,” jelas Simone Wan , ahli akupunktur berlisensi. “Misalnya, makan hati baik untuk hati Anda, makan daging itu baik untuk otot-otot Anda, makan babat baik untuk perut Anda, dll. Bahkan, obat tiroid yang populer terbuat dari urin babi yang dikeringkan (babi). Jadi dalam teori , urine, zat yang disimpan di ginjal dan dikeluarkan melalui saluran kemih, dapat membantu ginjal jika mereka kekurangan nutrisi tertentu. Menurut beberapa praktisi TCM, sejumlah kecil urin dapat memurnikan, membersihkan lendir berlebih, dan dapat bertindak sebagai antiseptik. ”

Dr Will Cole tidak terkejut oleh gelombang baru-baru ini di dunia kesehatan. “Urin terdiri dari 95 persen air, 2,5 persen urea dan 2,5 persen campuran garam, enzim, hormon, dan mineral,” katanya. “Karena sifat-sifat yang ditemukan dalam urin itu masuk akal mengapa orang akan berasumsi akan ada manfaat untuk menggunakan kembali nutrisi dan bahan kimia ini di tubuh untuk tujuan antivirus dan antibakteri serta membantu menyeimbangkan hormon. Bahkan, penelitian telah benar-benar menunjukkan bahwa urin bisa menjadi pejuang kanker dengan membantu meningkatkan produksi antibodi! ”

Jadi apakah itu memiliki pahala di dunia modern?

Jawabannya adalah — mungkin saja. “Saya pikir bahwa sejumlah kecil terapi urin mungkin tidak berbahaya karena, jika Anda tidak memiliki infeksi, urin sangat steril,” kata Dr. Shah. “Ini dapat mengandung hormon seperti DHEA dan urea dan secara teoritis dapat membantu dengan infeksi.” Namun, dia tidak merekomendasikan praktik ini kepada pasiennya. “Menurut pendapat saya,” katanya, “tidak ada bukti modern yang cukup tentang kemanjurannya.”

Dr. Taz , seorang dokter Barat yang menggunakan Pengobatan Tradisional China dalam praktiknya, tidak meresepkan minum air seni sekarang, tetapi ia melihat potensinya di masa depan. “Sementara sebagian besar urin adalah air, limbah, dan urea, saya masih tidak dapat merekomendasikan ini sebagai alternatif untuk banyak penyakit yang disebut-sebut untuk disembuhkan,” katanya. “Kami memiliki lebih banyak limbah di sistem kami hari ini daripada yang kita lakukan ribuan tahun yang lalu. Karena urin mungkin masih memiliki beberapa sifat antivirus atau antibakteri, atau nutrisi yang bermanfaat atau bahan kimia yang mungkin membantu dalam penyembuhan penyakit, saya bisa melihat masa depan untuk urotherapy, di mana limbah disaring dan kita hanya tinggal dengan sifat positif. Ini sangat mirip dengan apa yang kita lakukan dengan transplantasi tinja hari ini. ”

Mungkin yang paling penting, banyak unsur positif urin dapat ditemukan dengan lebih mudah, aman, dan nikmat di tempat lain, dalam makanan seperti kaldu tulang dan garam mineral. Jika Anda akan mengambil bagian dalam tren kesehatan yang dipertanyakan, ada banyak pilihan lain (yang pasti lebih enak) untuk dipilih.

8 Buah Paling Sehat Untuk Dikonsumsi

Mengonsumsi buah secara teratur dapat meningkatkan kesehatan.

Namun, tidak semua buah diciptakan sama. Beberapa dari mereka memberikan manfaat kesehatan yang unik.

Berikut adalah 8 buah sehat untuk di makan:

1. Jeruk limau gedang

Jeruk limau gedang adalah salah satu buah jeruk yang sehat.

Selain menjadi sumber vitamin dan mineral yang baik, ia dikenal karena kemampuannya untuk membantu penurunan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.

Jeruk limau gedang sangat bergizi. Makan itu dapat mengurangi resistensi insulin, kolesterol dan membantu mencegah batu ginjal. Grapefruit juga berguna untuk menurunkan berat badan.

2. Nanas

pineapple on the wood texture background

Di antara buah-buahan tropis, nanas adalah superstar nutrisi. Satu cangkir (237 ml) nanas menyediakan 131% dari Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C dan 76% RDI untuk mangan.

Nanas juga mengandung bromelain, campuran enzim yang dikenal karena sifat anti-peradangan dan kemampuan mencerna protein.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu melindungi terhadap kanker dan pertumbuhan tumor.

Nanas kaya akan vitamin C dan mangan. Kandungan bromelainnya dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko kanker.

3. Alpukat

Alpukat berbeda dari kebanyakan buah lainnya.

Sebagian besar buah mengandung banyak karbohidrat, sementara alpukat rendah karbohidrat dan terutama terdiri dari lemak sehat.

Sebagian besar lemak dalam alpukat adalah asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan peradangan berkurang dan kesehatan jantung yang lebih baik.

Selain lemak sehat, alpukat banyak mengandung kalium, serat dan magnesium.

Satu buah alpukat keseluruhan menyediakan 28% RDI untuk kalium. Asupan kalium yang cukup dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan risiko stroke yang lebih rendah.

Alpukat kaya akan lemak sehat dan potasium, keduanya terkenal karena perannya dalam mempromosikan kesehatan jantung.

4. Apel

Apel adalah salah satu buah yang paling populer, dan juga sangat berkhasiat.

Mereka mengandung banyak serat, vitamin C, kalium dan vitamin K. Mereka juga menyediakan beberapa vitamin B.

Studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam apel dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker dan Alzheimer.

Aktivitas antioksidan dalam apel juga telah dikaitkan dengan peningkatan kepadatan tulang pada hewan dan uji tabung.

Manfaat kesehatan penting lainnya dari apel adalah kandungan pektin mereka.

Pektin adalah serat prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus Anda dan membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan metabolik.

Apel sangat bergizi. Nutrisi, antioksidan, dan serat mereka dapat mengurangi risiko penyakit dan memperbaiki pencernaan.

5. Semangka

Semangka kaya akan vitamin A dan C. Ini juga kaya akan beberapa antioksidan penting, termasuk lycopene, carotenoids, dan cucurbitacin E.

Beberapa antioksidan watermelon telah dipelajari untuk efek anti kanker mereka.

Asupan likopen dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pada sistem pencernaan, sementara cucurbitacin E dapat menghambat pertumbuhan tumor.

Mengkonsumsi makanan yang kaya likopen juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kemampuan mereka untuk mengurangi kolesterol dan tekanan darah.

Dari semua buah-buahan, semangka adalah salah satu yang paling melembabkan. Ini terdiri dari 92% air, yang dapat membantu Anda merasa lebih kenyang.

Semangka mengandung banyak air, nutrisi dan antioksidan. Ini juga sangat tinggi dalam antioksidan kuat yang disebut lycopene.

6. Pisang

Pisang kaya akan vitamin dan mineral dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan.

Mereka terkenal karena tinggi potasium. Satu pisang sedang menyediakan 12% RDI untuk mineral ini.

Satu properti unik pisang adalah susunan karbohidratnya.

Karbohidrat dalam warna hijau, pisang yang belum matang sebagian besar terdiri dari pati resisten, yang dapat meningkatkan kontrol gula darah dan membuat Anda merasa kenyang.

Pisang juga mengandung pektin, yang dapat meningkatkan kontrol gula darah dan kesehatan pencernaan.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan karbohidrat dan mineral yang tinggi dari pisang menjadikan mereka sumber bahan bakar yang bagus sebelum berolahraga.

Pisang menyediakan beberapa nutrisi dan senyawa tanaman, termasuk pati resisten dan pektin. Pisang dapat memiliki manfaat untuk olahraga, mengontrol gula darah dan kesehatan pencernaan.

7. Pepaya

Pepaya adalah buah yang sangat sehat yang tinggi vitamin C, vitamin A, kalium dan folat.

Ia juga kaya antioksidan anti-kanker lycopene.

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa tubuh menyerap lycopene lebih baik dari pepaya daripada dari buah dan sayuran kaya likopen lainnya.

Ada juga beberapa bukti bahwa pepaya dapat memperbaiki pencernaan. Ini mengandung papain, enzim yang membuat protein lebih mudah dicerna.

Pepaya adalah nutrisi padat dan kaya antioksidan. Makan itu dapat mengurangi risiko kanker dan memperbaiki pencernaan.

8. Anggur Merah dan Ungu

Anggur sangat sehat. Kandungan antioksidan mereka yang tinggi membuat mereka menonjol.

Anthocyanin dan resveratrol pada anggur telah terbukti mengurangi peradangan.

Juga, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam buah anggur dapat membantu melindungi jantung, mata, sendi dan otak Anda.

Anggur merah dan ungu kaya nutrisi dan senyawa tanaman lain yang dapat menurunkan peradangan dan menurunkan risiko penyakit.