Masalah berat badan yang berlebih sudah menjadi hal yang sering kita jumpai di kalangan masyarakat sekarang ini. keinginan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara diet sudah banyak di praktekan sejumlah orang. metode metode diet juga banyak beredar di kalangan publik namun kita harus mewaspadai dan mengetahui efek samping dari usaha diet yang kita jalanin.
Baru baru ini terdengar kabar bahwa seorang penerjemah asal korea yang mencoba metode diet karbohidrat untuk memangkas berat badan tubuhnya. keinginannya untuk mendapatkan tubuh yang langsing membuatnya nekad mencoba metode tersebut. pemahaman yang salah akan diet menyebabkan muncuknya gangguan kesehatan pada tubuh. sebagian orang menggangap pengurangan zat karbohidrat pada tubuh akan membuat penurunan terhadap berat badan namun hal tersebut jelas sekali salah.
Kekurangan asupan karbohidrat pada tubuh bisa menyebabkan kematian. tubuh yang kekurangan karbohidrat akan menjadi lesu dan mengalami serangan hipoglikemia dan hipersensitivitas. Jika di biarkan berlangsung lama maka hal tersebut dapat menyebabkan kematian. Sebenarnya untuk menurunkan berat badan bisa di lakukan dengan cara yang aman misalnya rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan yang cukup bagi tubuh atau tidak berlebihan. Menghindari beberapa jenis makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji, makanan berlemak tinggi, mie instan, minuman beralkohol dan minuman bersoda.
Karbohidrat adalah zat yang di perlukan oleh tubuh dan kekurangan zat tersebut pastinya akan membuat sistem kerja tubuh menjadi terganggu. diet karbohidrat sebenarnya tidak salah, hanya saja seseoran yang menerapkan diet ini harus paham dan mengerti bahwa asuman zat karbohirat tetap di perlukan oleh tubuh namun kadarnya saja yang boleh di kurangi. jika asupam karbohidrat harian untuk tubuh sudah tercukupi maka diet karbohidrat tersebut sudah aman untuk di jalankan.
Salah satu diet yang sekarang ini tengah populer di korea adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. diet ini cukup populer di kalangan selebritis dan terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Diet tersebut boleh di lakukan jika kondisi tubuh anda menerimanya namun jika kondisi tubuh mulai melemah maka diet harus di hentikan.