Month: August 2019

Posted on

Solskjaer Minta Fred Bersabar Untuk Kesempatan Bermain

Solskjaer

Manajer Ole Gunnar Solskjaer meminta Fred untuk bersabar demi mendapatkan kesempatan bermain bersama Manchester United musim ini. Solskjaer mengaku bahwa sang pemain akan mendapatkan kesempatan tampil yang lebih sering musim ini.

Setan Merah merekrut Fred di bursa transfer musim panas tahun lalu dari klub Ukraina, Shakhtar Donetsk. Untuk bisa memboyong dirinya ke Old Trafford, United dipaksa menggelontorkan dana transfer hingga mencapai 60 juta Euro atau setara dengan 937 milir rupiah kala itu.

Meski didatangkan dengan bandrol mahal, namun Fred dinilai gagal menampilkan performa terbaiknya sepanjang gelaran kompetisi musim lalu. Hal itu dapat dilihat dari statistik yang dicatatkan oleh pemain berpaspor Brasil itu bersama United musim lalu. Tampil dalam 25 pertandingan di semua kompetisi, Fred hanya mampu membukukan satu gol serta satu assist.

Masa depan Fred bersama United lantas menimbulkan tanda tanya setelah dirinya belum sekalipun dimainkan dalam laga United musim ini. Melihat hal itu, muncul kabar yang menyebutkan bahwa Solskjaer memang tidak tertarik untuk memberikan Fred kesempatan bermain.

Kabar tersebut lantas dibantah oleh Solskjaer. Pelatih asal Norwegia itu berjanji akan memberikan waktu bermain bagi Fred yang lebih dari cukup sepanjang musim ini asal pemain yang bersangkutan bisa lebih bersabar menunggu kesempatan tampil itu datang.

“Fred telah menunjukkan kerja kerasnya selama menjalani sesi latihan. Akan tetapi, untuk saat ini ia memang masih tertinggal dari Paul Pogba dan Scott McTominay yang berhasil tampil bagus di pertandingan kami sebelumnya. Selain itu kami masih memiliki Nemanja Matic yang belum kami libatkan dalam beberapa pertandingan awal kami,” ungkap Solskjaer.

“Bulan Agustus selalu menjadi bulan yang berat bagi pelatih untuk mengambil keputusan dalam mengelola skuat yang besar. Hal itu karena kami hanya akan menjalani satu pertandingan setiap pekannya sehingga semua pemain siap untuk diturunkan setelah mendapatkan persiapan pramusim yang baik,” tambahnya.

“Namun di bulan-bulan berikutnya hal itu akan berbeda karena masalah gangguan cedera biasanya akan mulai muncul dan akan banyak pertandingan yang dijalani. Jadi saat kami menjalani jadwal yang padat saya kira Fred akan memainkan pertandingan yang cukup banyak,” tutup mantan penyerang The Red Devils tersebut.

Posted on

Meningkatkan Stamina Dengan Berlari

Berlari merupakan suatu latihan yang dapat membantu untuk meningkatkan stamina tubuh, jika dalam rutinitas anda sehari-hari sering mengalami cepat lelah, maka itu berarti stamina tubuh anda masih rendah dan perlu untuk ditingkatkan.

Jika anda sudah lama tidak berlari, saat pertama anda mulai berlari pastinya akan merasa cepat lelah, padahal masih belum berkeringat. Jika hal seperti ini terjadi pada anda maka disarankan untuk beristirahat dulu dan lanjutkan esok harinya kembali.

Jika badan sudah merasa lelah dan terus di paksakan untuk berlari, maka akan berdampak negatif pada tubuh, bukan stamina yang bertambah malah badan anda akan sakit semua terutama di bagian kaki, dan kesehatan jantung juga bisa terganggu. Dalam meningkatkan stamina itu di bisa di paksakan dalam sehari, namun harus di latih secara bertahap. untuk permulaan, maka lakukan lah sesuai kemampuan diri tersebut dulu.

Hari demi hari jika anda rutin melakukannya, maka tanpa sadar stamina anda pasti akan bertambah dan kemampuan berlari anda pastinya akan bertambah, seperti awalnya anda hanya bisa berlari sekitar 10 menit maka perlahan akan bertambah menjadi 15 menir, 20 menit dan seterusnya.

Stamina tubuh bertambah, maka untuk melakukan aktivitas lain yang menguras banyak tenaga pastinya akan terasa lebih mudah. Selain latihan rutin, maka anda juga di perlu mengonsumsi makanan yang sehat, terutama makanan tinggi protein, buah-buahan,sayuran, kacang-kacangan.

Contoh makanan tinggi protein adalah susu, telur, daging merah tanpa lemak. makanan tinggi protein adalah untuk membantu meningkatkan masa otot anda agar tenaga anda menjadi bertambah, kemudian buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan untuk membantu tubuh menyerap vitamin dan melancarkan pencernaan.

Jika anda yang sedang dalam melakukan program diet, anda juga di sarankan mencoba cara meningkatkan stamina tubuh ini dalam membantu program diet anda, karena dengan olah raga, lemak tubuh anda akan terbakar dan perlahan berat badan anda akan menurun, selain itu tubuh juga lebih sehat.

kenapa kami sarankan untuk melakukan teknik latihan ini, karena sekarang banyak orang yang diet dengan cara mengurangi makan, menahan lapar, mengonsumsi obat-obatan. Ketiga usaha ini memang dapat membantu menurunkan berat badan, namun efek samping nya adalah tubuh akan menjadi lemah.

Posted on

Tips Meningkatkan Stamina Tubuh

Rutinitas atau setiap kegiatan yang anda lakukan pastinya memerlukan energi, disaat stamina tubuh berkurang pastinya semangat dalam beraktivitas juga ikut menurun dan akhirnya semua kegiatan anda menjadi terasa sangat melelahkan.

Jika setiap hari mengalami hal yang sama, pastinya anda akan merasa sangat bosan untuk mengerjakannya lagi karena merasa sangat lelah. Jika itu adalah yang anda rasakan, maka kami anda bisa mencoba beberapa saran dari kita agar stamina tubuh menjadi bertambah dan tidak mudah lelah saat menjalankan rutinitas anda.

Untuk bisa pandai dalam suatu hal, orang perlu belajar dan di berlatih, sama halnya dengan stamina tubuh, bisa di latih agar stamina menjadi bertambah.

Tips meningkatkan stamina tubuh

Stamina setiap orang pastinya berbeda-beda, ada orang yang memiliki stamina yang rendah dan juga sebaliknya, namun jika anda memiliki stamina yang rendah maka hal tersebut bisa di latih agar stamina menjadi lebih tinggi dan lebih tahan dalam menjalankan aktivitas fisik dalam jangka waktu lebih panjang.

  1. Berolahraga
    Olahraga merupakan latihan fisik yang dapat membuat tubuh menjadi lelah, namun dengan rutin berolahraga dapat membuat fisik kita menjadi lebih kuat dan lebih tahan dalam mengerjakan sesuatu atau stamina menjadi meningkat.Kabar baiknya lagi jika anda rutin berolahraga tidak hanya stamina anda saja yang bertambah, namun kualitas tidur juga lebih baik dan fungsi otak juga bertambah. Olahraga apa sajabisa dilakukan untuk meningkatkan stamina seperti jogging, lompat tali, bersepeda, mengangkat beban dan masih banyak olahraga lainnya lagi.
  2. Menambah waktu dalam berolahraga dan mengurangi waktu istirahat
    Dengan menambah waktu anda berolahraga, otot dan stamina anda akan menjadi lebih kuat, atur jeda waktu saat olahraga sekitar 30-90 detik. Rutin melakukan olahraga seperti ini akan membuat tubuh menjadi terbiasa dan tak di sadar energi anda juga ikut bertambah. Jenis olah yang banyak yang bisa di lakukan seperti yang di jelaskan pada tips pertama.
  3. Konsumsi kafein
    Kafein tidak semuanya buruk untuk tubuh, salah satu kabar baik kafein adalah dapat bermanfaat dalam membantu meningkatkan stamina tubuh, namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak, karena jika terlalu banyak maka sebaliknya akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg / hari atau setera dengan 4 gelas kopi.Kemudian hal yang harus di perhatikan adalah hindari kafein tinggi gula seperti minuman soda, kopi yang di campur dengan krim dan juga minuman energi.

    Jika memiliki stamina yang tinggi maka anda akan lebih semangat dan fokus dalam menjalankan rutinitas anda sehari-hari dan lebih produktivitas.

Posted on

Kans Sanchez Tampil Kontra Chelsea Sangat Tipis

Ole Gunnar Solskjaer yang saat ini menjabat sebagai manajer Manchester United membocorkan kondisi terkini salah satu pilar timnya yakni penyerang Alexis Sanchez jelang pertandingan pertama timnya di ajang Premier League musim 2019-2020 ini.

United memang akan langsung menjalani laga sulit di pekan pertama Liga Inggris dengan menjamu Chelsea di Old Trafford Minggu malam WIB.

Melihat skuat yang dimiliki oleh kedua tim, pertandingan ini diprediksikan akan berjalan ketat. Akan tetapi, persiapan Setan Merah sedikit terganggu oleh kondisi cedera beberapa penggawa mereka. Salah satu pemain yang diperkirakan tidak akan mampu ambil bagian di pertandingan nanti adalah penyerang asal Cile, Sanchez. Mantan penyerang Arsenal itu saat ini memang tengah menjalani proses pemulihan cedera yang ia dapatkan kala membela timnya di ajang Copa Amerika beberapa waktu yang lalu.

Kabar akan absennya Sanchez di laga perdana timnya langsung disampaikan oleh Solskjaer. Pelatih yang merupakan mantan penyerang The Red Devils itu menilai bahwa saat ini Sanchez masih membutuhkan waktu untuk bisa benar-benar memulihkan kondisi fisiknya sebelum bisa kembali tampil di lapangan.

“Alexis telah berlatih kembali dengan baik saat ini, namun kondisi fisiknya tertinggal selama empat atau bahkan lima pekan dari pemain lainnya. Ia belum sempat bermain selain dalam ujicoba tertutup yang kami lakukan disini,” ungkap Solskjaer.

“Apakah dirinya akan siap bermain di laga pertama kami menghadapi Chelsea di ajang Premier League? Saya kira hal tersebut akan sangat kecil saat ini. Kami saat ini butuh waktu untuk melihat bagaimana kondisi fisiknya saat ini sebelum membuat keputusan untuk memberikan dirinya waktu bermain,” tutup manajer yang dipercaya untuk menggantikan posisi dari Jose Mourinho di bulan Desember tahun 2018 lalu.

Musim ini Sanchez memang kemungkinan akan menjadi salah satu penyerang yang akan diandalkan oleh Solskjaer untuk mengisi lini depan timnya. Hal itu tak lepas dari kepergian Romelu Lukaku ke Inter Milan di bursa transfer musim panas ini. Meski melepas Lukaku musim ini, namun pihak manajemen United tidak merekrut penyerang baru sehingga saat ini mereka hanya menyisakan Marcus Rashford, Anthony Martial, serta Sanchez untuk mengisi lini serang mereka.

Posted on

Solskjaer Ingin Transfer Maguire Segera Tuntas

Ole Gunnar Solskjaer selaku manajer Manchester United mengutarakan harapannya agar transfer bek anyar Harry Maguire dapat segera diresmikan oleh pihak klub dalam waktu dekat ini. Hal itu disampaikan langsung oleh pelatih asal Norwegia itu kala dirinya sukses mengantarkan Setan Merah meraih kemenangan atas AC Milan dalam babak adu penalti di ajang ICC Sabtu malam WIB.

“Saat ini hanya tersisa sedikit masalah kecil di tempat mereka. Jadi semoga kita bisa mengumumkan suatu hal dalam waktu dekat ini,” ungkap Solskjaer.

Bek tim nasional Inggris itu memang belakangan ini gencar dikabarkan akan segera bergabung ke Old Trafford. Maguire bahkan diketahui telah berada di tempat latihan United yakni Carrington untuk menjalani rangkaian tes medis sebelum proses kepindahan dirinya resmi dirampungkan.

Sebelumnya kabar hengkangnya Maguire ke United juga sudah dibenarkan oleh manajer Leicester City, Brendan Rodgers. Mantan pelatih Liverpool itu mengakui bahwa klubnya telah mencapai kesepakatan dengan United terkait biaya transfer Maguire di bursa transfer musim panas ini.

Kabarnya The Foxes sukses mendapatkan pemasukan sebesar 85 juta Pounds dari United atas pelepasan Maguire. Dana sebesar 85 juta Pounds itu setara dengan 1,46 triliun rupiah. Jika benar transfer Maguire memakan dana sebesar itu, maka dirinya dipastikan akan berstatus sebagai bek termahal di dunia saat ini.

Andai proses kepindahan ini berjalan dengan mulus, maka Maguire akan berstatus sebagai rekrutan baru ketiga bagi United sepanjang bursa transfer musim panas ini. Sebelumnya The Red Devils telah terlebih dulu menuntaskan transfer dua pemain muda yakni Daniel James yang diboyong dari Swansea City serta Aaron Wan-Bissaka yang mereka tebus dari rival mereka di Premier League, Crystal Palace.

Perekrutan Maguire oleh United ini sebenarnya bukan kabar yang mengejutkan. Sektor bek tengah memang menjadi salah satu lini paling lemah dari skuat United sepanjang kompetisi musim lalu. Mantan manajer United sebelumnya yakni Jose Mourinho sempat menuntut timnya untuk mendapatkan seorang bek tengah baru di bursa transfer musim panas tahun lalu, namun hal tersebut gagal dipenuhi oleh pihak manajemen United yang gagal merekrut satupun bek tengah anyar tahun lalu yang berakibat rapuhnya sektor belakang klub asal Manchester tersebut.