Month: September 2021

Posted on

Berbagai Manfaat Dari Pelatihan Bootcamp Yang Baik


Pelatihan boot camp adalah salah satu olahraga paling populer di berbagai belahan dunia. Hal ini tidak mengherankan mengingat olahraga ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, dari membangun otot hingga menurunkan berat badan. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, mari kita kenali dulu apa itu pelatihan boot camp dan manfaat kesehatannya.

Apa itu Pelatihan Boot Camp?

Pelatihan boot camp adalah jenis olahraga yang biasanya dilakukan secara berkelompok, di gym, atau di luar ruangan.

Selama pelatihan boot camp, berbagai gerakan latihan dilakukan, termasuk lari cepat, push-up, angkat besi, dan lompat jack.

Bedanya ada guide atau personal trainer yang memperhatikan setiap gerak-gerik para member bootcamp training.
Seperti boot camp dalam istilah militer, peserta boot camp dilatih kesehatan fisik dan mentalnya melalui program kebugaran yang disiplin. Tujuan utama dari pelatihan boot camp adalah untuk menurunkan berat badan untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Namun, apakah ada manfaat lain dari belajar boot camp?

Berbagai manfaat pelatihan bootcamp

Beberapa manfaat dari pelatihan bootcamp:

Menurunkan Berat Badan

Menurut penelitian, berbagai latihan dalam pelatihan boot camp dapat meningkatkan proses pembakaran kalori tubuh, membantu Anda menurunkan berat badan. Ini dapat membantu tubuh Anda membakar kalori bahkan beberapa jam setelah Anda selesai berolahraga.

Meningkatkan Daya Tahan Aerobik

Berbagai jenis latihan kardio dalam pelatihan boot camp diyakini dapat meningkatkan daya tahan aerobik Anda.
Ada banyak jenis cardio yang bisa dilakukan selama boot camp, mulai dari lari di treadmill hingga sprint di udara terbuka. Jika dikombinasikan dengan latihan kekuatan, kardio dipercaya dapat meningkatkan energi dan kepercayaan diri tubuh.

Meningkatkan Motivasi Olahraga

Pernahkah Anda merasa tidak termotivasi saat berolahraga sendirian? Kamp pelatihan adalah solusinya. Saat Anda berlatih dalam kelompok, kemungkinan besar Anda akan bertemu teman baru yang dapat mendukung Anda untuk mendorong Anda berolahraga lebih banyak. Selain itu, ada juga pelatih pribadi yang tersedia untuk melacak kemajuan Anda dalam olahraga. Faktor-faktor tersebut dapat membuat Anda lebih termotivasi untuk berolahraga dan menjalani hidup yang lebih sehat.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Salah satu aspek penting dari pelatihan bootcamp adalah peran personal trainer yang terus memotivasi peserta untuk terus mencapai tujuan olahraganya.
Ketika Anda merasa tidak dapat melanjutkan latihan boot camp, pelatih pribadi dapat memberikan dukungan untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Posted on

Inilah Penyebab Dari Dada Kiri Sering Terasa Sakit


Nyeri dada kiri seringkali dapat diidentikkan dengan masalah jantung. Tak salah, berbagai gangguan pada organ pemompa darah menyebabkan nyeri dada. Namun, bukan hanya masalah jantung yang menyebabkan nyeri dada kiri. Nyeri juga bisa disebabkan oleh gangguan sistem pernapasan dan pencernaan. Ada beberapa penyebab nyeri dada kiri yang memerlukan penanganan darurat. Nyeri dada sering disertai dengan gejala lain. Jadi, penting bagi Anda untuk mempelajari tanda-tanda yang ditunjukkan tubuh Anda saat nyeri dada kiri menyerang.

Penyebab Nyeri Dada Kiri

Ada banyak penyebab nyeri dada kiri. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab nyeri pada payudara kiri Anda.

Angina

Angina ini pun aslinya bukanlah penyakit. Kondisi ini lebih tepat disebut sebagai gejala penyakit jantung. Angina juga sering disertai rasa tidak nyaman pada lengan, bahu, leher, punggung, atau rahang. Karena itu adalah gejala, angina diobati berdasarkan penyebabnya.

Serangan jantung

Serangan jantung terjadi ketika otot dari jantung tidak berfungsi karena kekurangan oksigen. Beberapa kasus serangan jantung bisa datang tiba-tiba. Gejalanya meliputi nyeri dada kiri atau tengah.

Miokarditis

Miokarditis adalah peradangan pada otot jantung. Selain menyebabkan nyeri dada, pasien juga menunjukkan gejala lain seperti sesak napas, irama jantung tidak teratur (aritmia), dan kelelahan. Miokarditis ringan biasanya tidak memerlukan pengobatan.

Pneumonia

Jika Anda mengalami nyeri dada dengan sensasi tajam atau menyengat saat Anda batuk atau menghembuskan napas, Anda mungkin menderita radang paru-paru (pneumonia). Risiko pneumonia Anda dapat meningkat jika Anda menderita bronkitis, radang saluran udara, atau flu.

Gangguan Pencernaan

Beberapa masalah yang menyerang sistem pencernaan Anda juga bisa menyebabkan nyeri dada kiri. Ini karena tulang dada berhadapan langsung dengan beberapa organ pencernaan utama. Itu sebabnya kondisi yang berhubungan dengan kerongkongan, lambung, dan usus Anda dapat menyebabkan nyeri dada. Nyeri dada kiri bisa menjadi kondisi yang mengancam jiwa, seperti serangan jantung.

Ada beberapa penyebab nyeri dada kiri yang memerlukan penanganan darurat. Nyeri dada sering disertai dengan gejala lain. Jadi, penting bagi Anda untuk mempelajari tanda-tanda yang ditunjukkan tubuh Anda saat nyeri dada kiri menyerang.

Posted on

Berbagai Jenis Obat Penumbuh Jenggot Yang Ampuh


Banyak penelitian menunjukkan bahwa pria berjenggot terlihat lebih menarik. Dengan fakta itu, banyak pria tergoda untuk membeli berbagai jenis penumbuh jenggot. Harapannya dalam beberapa bulan bibir atas, rahang dan dagu akan tertutup rambut, memberikan kesan maskulin.

Semua jenis produk penumbuh jenggot

Sebelum membahasnya ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu apa saja jenis obat atau suplemen penumbuh jenggot yang ampuh dan cepat dalam menumbuhkan rambut wajah, sebagai berikut:

Biotin

Ada beberapa obat penumbuh jenggot dalam bentuk pil oral, yang mengandung vitamin B7, juga dikenal sebagai biotin.
Biotin dianggap sebagai salah satu sumber paling ampuh untuk budidaya janggut dan kumis. Hal ini berbeda dengan beberapa penelitian yang mengatakan biotin efektif memicu pertumbuhan rambut.

Minoksidil

Minoxidil merupakan obat penumbuh rambut termasuk penumbuh jenggot yang cukup populer. Obat penumbuh jenggot ini bekerja dengan cara memperbesar pembuluh darah dan folikel rambut di kulit kepala. Dengan begitu, rambut diharapkan tumbuh lebih cepat dan lebih tebal.

Finasteride

Obat penumbuh jenggot lainnya adalah finasteride. Seperti minoxidil, obat ini ditujukan untuk membantu menumbuhkan rambut di kepala pada pria yang mengalami kebotakan. Beberapa orang kemudian menjelaskan bahwa finasteride juga dapat membantu menumbuhkan janggut di pipi. Meskipun penggunaan finasteride sebagai obat untuk menumbuhkan janggut dengan cepat belum didukung oleh banyak bukti ilmiah.

Jadi, obat penumbuh jenggot efektif atau tidak?

Obat di atas rata-rata telah terbukti menumbuhkan rambut di kepala. Namun, kemanjuran ketiganya belum dikonfirmasi sebagai obat penumbuh jenggot. Diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk membuktikan manfaat obat ini pada pertumbuhan jenggot, terutama bagi orang yang tidak memiliki gen “jenggot tebal”.

Jelas, setiap orang sebenarnya memiliki rambut wajah halus yang mulai tumbuh saat pubertas. Pada beberapa orang dengan gen tertentu, rambut ini bisa tumbuh lebih cepat dan lebih banyak. Hal ini dipengaruhi oleh gen dalam tubuh seseorang. Gen ini mempengaruhi produksi hormon testosteron, yang ‘bertanggung jawab’ untuk pertumbuhan janggut.

Oleh karena itu, pertumbuhan jenggot kemungkinan besar hanya efektif melalui terapi testosteron, seperti suntikan testosteron, daripada obat-obatan. Anda juga dapat melakukan ini dengan dokter Anda tentang kemungkinan transplantasi rambut di daerah di mana janggut dan janggut tumbuh.

Jika Anda ingin mencoba pengobatan alami untuk menumbuhkan jenggot, ada baiknya Anda memperhatikan batas dosisnya, agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Lebih baik lagi, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk mengetahui mitosnya dan juga untuk mengetahui kebenaran tentang menumbuhkan jenggot.

Posted on

Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Pernikahan


Pernikahan adalah komitmen seumur hidup yang dibuat oleh keduanya. Oleh karena itu, pertanyaan yang harus didiskusikan dengan pasangan sebelum pernikahan bukan hanya berapa anggaran untuk mengadakan pesta pernikahan. Ini juga bukan hanya tentang berapa banyak dan untuk siapa hipotek harus dibayar. Anda benar-benar perlu mengenal satu sama lain sebelum Anda memutuskan untuk menikah. Anda dan pasangan juga harus mempelajari lebih dalam bagaimana masa depan Anda akan bergerak maju setelah pesta selesai.

Oleh karena itu, membicarakan hal-hal yang menjadi prinsip dan pedoman hidup harus dibicarakan jauh sebelum topik tanggal pernikahan muncul.

Bagaimana? Cobalah untuk menyisihkan waktu luang bagi Anda berdua untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut untuk dipertimbangkan sebelum menikah.

Pertanyaan untuk Pasangan untuk Dibahas Sebelum Menikah

Penting untuk membahas segala urusan pesta pernikahan, mulai dari menu katering, lokasi, harga sewa gaun dan dekorasi, hingga pemilihan suvenir. Tapi jauh sebelum itu, ada banyak hal penting untuk dibicarakan. Jadi, apa saja pertanyaan yang perlu didiskusikan untuk pasangan yang sudah menikah?

Apakah kita menginginkan anak?

Masalah masa kecil adalah salah satu topik yang dibahas jauh sebelum Anda ingin menikah. Karena bagi kebanyakan orang, urusan anak adalah prinsip hidup.
Jika Anda berdua menginginkan anak, pertanyaan selanjutnya adalah mendiskusikan berapa banyak dan kapan Anda ingin memilikinya?

membagi pekerjaan rumah tangga

Jangan berasumsi bahwa pasangan Anda akan melakukan pekerjaan rumah tangga tertentu jika hal itu belum pernah dibicarakan sebelumnya.

Setiap orang dapat memiliki pendapat mereka sendiri tentang pekerjaan rumah tangga. Ada orang yang terbiasa melakukan semuanya sendiri, tetapi ada juga orang yang tidak membersihkan rumahnya sama sekali. Tak sedikit juga yang beranggapan bahwa membersihkan rumah adalah murni pekerjaan perempuan.

Siapa yang mencari nafkah?

Masalah ini tidak dapat dihindari dan sering menjadi sumber pertengkaran bagi banyak pasangan yang berencana untuk menikah. Apalagi jika kedua belah pihak telah menciptakan lapangan kerja dan karir serta pendapatan masing-masing. Diskusi ini aneh, tapi jangan terbawa emosi. Jika ada perbedaan, lihat seberapa sulit mereka untuk menyelesaikannya dan apakah ada ruang untuk kompromi.

keuangan rumah tangga

Pertanyaan di atas merupakan tindak lanjut dari “siapa yang mencari nafkah?”. Masalah keuangan adalah topik sensitif bagi banyak orang. Namun, hal ini juga perlu dijawab jauh sebelum menikah.

Jadi apakah perlu membuat rekening transaksi rumah tangga bersama jika Anda berdua memiliki penghasilan tetap? Hal-hal apa yang harus dibayar secara teratur dari rekening bersama, dan apa dari rekening pribadi?

Posted on

Trik Jual Mahal Saat PDKT Ternyata Ampuh Loh


Jual mahal adalah salah satu strategi paling umum yang digunakan orang untuk jatuh cinta dan mengenal calon pasangannya lebih baik melalui pendekatan PDKT. Tak hanya wanita, pria pun kerap menggunakan trik jualan mahal agar tidak terlihat murahan di mata orang yang mendekatinya. Memang tidak sedikit pria dan wanita yang gagal, namun ada juga yang bertahan dengan taktik jualan mahal ini.

Kenapa trik jualan mahal padahal PDKT sering dipakai banyak orang?

Beberapa orang sering menggunakan trik penjualan yang mahal saat menjalani PDKT atau pendekatan. Ini bukan tanpa alasan. Dalam penelitian, beberapa uji coba studi berkelanjutan dilakukan. Para peserta diberitahu jika sedang berkomunikasi dengan lawan jenis. Aslinya, orang tersebut adalah peneliti.

Dalam semua eksperimen, peserta diminta untuk menggambarkan betapa sulitnya membuat orang yang mereka ajak bicara menjadi seseorang yang spesial. Mereka juga ditanya seberapa besar keinginan partisipan untuk melakukan aktivitas seksual dengan lawan bicaranya.

Hasilnya ternyata cukup menarik. Pertama, peserta yang berbicara dengan profil orang lain yang sulit didapat, yaitu menjual dengan harga tinggi, sebenarnya menginginkan lebih dari orang tersebut.

Peserta dalam kelompok juga menilai lawan bicara mereka lebih menarik secara seksual, meski harus berusaha lebih keras untuk mendapatkan perhatian.
Apalagi alasan seseorang melakukan strategi mahal adalah karena ingin menguji apakah orang yang mendekatinya benar-benar menginginkannya dan berniat melanjutkan hubungan berdasarkan komitmen atau tidak.

Metode Jual Mahal Bekerja Ampuh

Strategi jual mahal seperti PDKT bukan untuk semua orang. Terlepas dari hasil penelitian yang ada, sebenarnya tidak ada metode PDKT yang dapat bekerja 100% untuk semua orang. Termasuk dalam menjalani strategi jual mahal. Beberapa orang bisa sukses selama PDKT melalui strategi mahal. Calon pasangan sangat ingin tahu dan semakin tertarik pada hubungan berdasarkan komitmen atau kencan.

Bagi sebagian orang, sementara PDKT menjauhkan calon mitra dari Anda, taktik penjualan berlebih mungkin mengecewakan Anda. Ini mungkin di luar preferensi atau Anda seharusnya tidak menunjukkan minat sama sekali, jadi dia memilih untuk mundur.

Ini biasanya berlaku untuk wanita. Bagi wanita yang dianggap sulit untuk didekati, justru bisa mengurangi minat pria untuk berkomitmen lebih jauh. Terlalu egois atau berlebihan ketika PDKT membuat orang lain enggan untuk mendekati Anda lebih jauh. Bahkan, mungkin tidak sedikit yang menganggap Anda tidak menarik atau sombong.

Posted on

Apakah Benar Sstiap Mau Liburan Ada Aja Yang Sakit ?

Liburan selalu menjadi hal yang dinanti dan dinanti. Berbagai rencana telah dibuat untuk liburan yang menyenangkan. Semuanya akan berjalan lancar selama Anda tidak sakit selama liburan. Padahal, Anda dan keluarga lebih rentan sakit saat musim liburan.

Gejala nyeri selama atau setelah liburan umumnya kelelahan, mual, sakit kepala, flu, nyeri otot dan pilek. Apakah semua penyakit fisik dan penyakit di atas lebih sering terjadi selama liburan?

Benarkah seseorang lebih rentan sakit saat musim liburan?

Tentunya selama liburan, Anda dan keluarga sudah menyiapkan berbagai aktivitas yang bisa dilakukan di berbagai tempat wisata menarik. Sayangnya, semua persiapan ini bisa membuat stres karena Anda ingin liburan Anda berjalan lancar. Tak jarang Anda juga kurang tidur karena terlalu senang menyambut hari raya.

Stres yang Anda rasakan akan meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Dan jika Anda tidak cukup tidur, kemungkinan besar Anda akan masuk angin. Tidak hanya itu, saat Anda bepergian dengan pesawat Anda dan keluarga bisa terkena virus dan bakteri.

Di pesawat Anda tidak pernah tahu apakah penumpang lain memiliki virus atau bakteri. Ketika daya tahan tubuh Anda turun karena stres persiapan liburan, Anda bisa terinfeksi virus dan bakteri dari penumpang lain.

Namun jangan salah, penularan bakteri dan virus bisa terjadi kapan saja selama musim liburan. Anda dan keluarga dapat terinfeksi bakteri dan virus ketika Anda menyentuh uang, gagang pintu, dan sebagainya.

Tingkatkan daya tahan tubuh Anda selama liburan

Salah satu kunci untuk mengurangi kemungkinan Anda dan keluarga sakit saat berlibur adalah dengan menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh. Menjaga dan meningkatkan stamina merupakan salah satu prinsip dasar menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit.

Namun, beberapa hal juga harus dilakukan untuk mengurangi kemungkinan terpapar virus dan bakteri selama musim liburan.

Jangan menularkan penyakit kepada orang lain

Jika Anda terkena penyakit tertentu atau jatuh sakit sebelum liburan, ada baiknya Anda beristirahat di rumah dan menunda liburan Anda. Selain memberi waktu bagi tubuh untuk sembuh, Anda juga bisa mencegah agar penyakit tidak menular ke orang lain yang juga sedang berlibur. Temui dokter jika rasa sakitnya semakin parah atau tidak hilang.

Posted on

Mengenal Istilah Jarang Dibelai Atau Touch Starvation


Jarang di sentuh adalah hal yang sering dieja untuk seseorang yang tidak memiliki cinta. Menariknya, hal itu bukan hanya istilah. Touch starvation adalah di mana seseorang pastinya kontak fisik yang berasal dari orang lain. Paling sering, penyebab rasa lapar sentuhan dimulai ketika seseorang sudah lama tidak melakukan kontak fisik. Tentunya hal ini juga ada kaitannya dengan pandemi global COVID-19, dimana setiap orang harus menjaga jarak untuk mencegah penyebaran virus tersebut.

Arti touch starvation

Seperti rasa lapar akan makanan, rasa lapar akan sentuhan adalah  touch starvation. Menurut penelitian, sentuhan merupakan sarana komunikasi yang penting bagi manusia saat menyalurkan emosi dan menjaga hubungan dengan orang lain.

Selain itu, sentuhan dapat mengaktifkan bagian otak tertentu dan memengaruhi cara kita berpikir, bereaksi, dan respons fisiologis.

Misalnya, ada penelitian yang menunjukkan bahwa sentuhan dapat mengaktifkan korteks orbitofrontal. Bagian otak ini terkait erat dengan perilaku sosial dan emosional, serta pengambilan keputusan.

Pada saat yang sama, sentuhan juga dapat menenangkan orang yang sedang stres. Sebuah studi menunjukkan bahwa menyentuh anak yang stres dapat menenangkannya. Itulah sebabnya kurangnya kontak fisik dengan orang lain sangat mungkin membuat seseorang lapar.

Gejala touch starvation

Selain itu, orang yang mengalami rasa touch starvation juga dapat secara tidak sadar menggunakan rangsangan taktil. Misalnya, mandi lama, membungkus diri dengan selimut atau memeluk hewan peliharaan.

Menariknya, lapar sentuhan juga bisa terjadi pada orang yang tidak terlalu menyukai sentuhan fisik. Ada orang yang, secara alami atau dari masa lalu, tidak suka kontak langsung. Namun setelah sekian lama, seperti saat pandemi, ada rasa ingin merasakan pelukan atau sekedar jabat tangan.

Harus ditekankan bahwa touch starvation ini sama sekali berbeda dari sentuhan sensual. Ini lebih berkaitan dengan kesehatan mental hingga fisik. Saat tubuh stres, tubuh memproduksi hormon stres kortisol. Cara untuk mengurangi hormon stres ini adalah melalui sentuhan.

Selain itu, sentuhan fisik semacam ini dapat mengatasi perasaan kesepian, merangsang saraf, menenangkan detak jantung dan tekanan darah.

Posted on

Beginilah Peran Artikel Untuk Keberhasilan Dari Situs Anda


Salah satu elemen yang menentukan keberhasilan sebuah website adalah isi dari website itu sendiri. Semakin bermanfaat konten website Anda, semakin pasti website atau blog Anda akan dibanjiri pengunjung dan ini bagus untuk kelangsungan bisnis internet Anda. Berikut ini adalah pentingnya artikel untuk website Anda:

Sebagai sumber informasi

Artikel memungkinkan kami untuk memberikan informasi terkait bisnis kami sehingga pengunjung situs web kami teredukasi. Jika kita bisa memberikan konten artikel yang menarik dan informatif, maka kredibilitas website kita juga akan meningkat.

Mendemonstrasikan keberadaan website itu sendiri

Jika kita selalu mengupdate artikel-artikel di website kita, otomatis pengunjung website kita tahu bahwa website kita aktif dan terkelola dengan baik. Sama halnya dengan pengalaman administrator ketika mencari produk atau jasa website, administrator harus melihat dulu apakah website tersebut masih aktif atau tidak digunakan lagi.

Untuk meningkatkan traffic situs

Artikel sering digunakan oleh pemilik website untuk meningkatkan pengunjung website karena dengan cara ini mereka bisa mendapatkan traffic gratis tanpa harus beriklan. Artikel yang bagus dan memiliki manfaat berpotensi hadir di halaman utama pada pencarian Google. Kemudian traffic situs Anda akan semakin menignkat berkat hal ini.

Meningkatkan Penjualan Melalui Teknik Soft Selling

Mengapa barang dapat meningkatkan penjualan? ya karena disini kita bisa menggunakan teknik soft selling. Misalnya jika kita menjual produk kesehatan untuk menurunkan berat badan, kita bisa memberikan tips menurunkan berat badan dengan cepat dan artikel dengan gambaran umum tentang produk yang kita jual.

Tingkatkan reputasi situs

Website yang besar dan terkenal harus memiliki konten yang berkualitas. Hal ini untuk membangun reputasi website yang sesuai dengan target pasar. Di sini konten tetap raja, konten unik, menarik, bermanfaat adalah konten yang paling banyak dicari pemirsa.

Dengan mengetahui peran dari artikel untuk keberhasilan website Anda, pastinya ini bisa menjadi pedoman kalian. Membuat artikel seperti ini tidak bisa sembarangan loh, Anda harus mengikuti acuan penilaian yang sudah ada. Dengan begitu, situs Anda akan dihargai oleh Google dan diberikan di posisi halaman terdepan.

Posted on

Mengerti Arti Dari Nyamuk DBD Serta Pencegahannya


Banyak yang tidak percaya hujan turun selama beberapa bulan. Banyak daerah di tanah air yang terkena dampak banjir, yang menjadi epidemi jika ada banyak hujan di musim hujan. Selain banjir, musim hujan juga menjadi salah satu faktor yang membuat angka penularan penyakit demam berdarah dengue atau DBD tinggi.

Bagaimana DBD menyebar?

Cara penularan DBD sendiri dimulai dari gigitan nyamuk pembawa virus, yaitu nyamuk Aedes aegypti. Nyamuk di iklim tropis dan subtropis merupakan salah satu sumber utama wabah DBD, seperti yang terjadi di beberapa daerah di Indonesia.

Pengertian Demam Berdarah

Penyakit demam berdarah sudah terkenal dengan penyebarnya yaitu nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Melalui gigitan salah satu nyamuk tersebut, virus akan masuk dan menginfeksi manusia yang disebut juga inang.

Terjadinya demam berdarah dapat disebabkan oleh faktor-faktor tertentu yang dapat diidentifikasi oleh seseorang yang terinfeksi virus dengue. Selain itu, tinggal di daerah dengan iklim tropis atau subtropis merupakan faktor lain dalam penyebaran infeksi dengue. Hal ini disertai dengan faktor imun atau daya tahan tubuh yang rendah. Sistem kekebalan tubuh yang lemah sering dialami oleh orang tua serta bayi dan anak-anak.

Bagaimana penyebaran dan gejala demam berdarah dengue?

Secara umum cara penularan DBD paling sering terjadi pada orang yang digigit nyamuk Aedes aegypti atau Aedes albopictus. Saat nyamuk menggigit, virus tersebut akan menginfeksi tubuh manusia secara bersamaan. Saat virus masuk, tubuh mengalami proses inkubasi sekitar 4-7 hari, hingga akhirnya muncul beberapa gejala.

Upaya Pencegahan DBD

Untuk mencegah penularan penyakit demam berdarah yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegahnya, antara lain:

Gunakan obat nyamuk

Pencegahan gigitan nyamuk dapat dicegah dengan menggunakan obat nyamuk atau semprotan. Gunakan obat nyamuk dengan bahan yang aman untuk melindungi tubuh dari gigitan nyamuk penyebab demam berdarah dengue. Bahan alami seperti minyak atsiri dengan aroma yang berbeda juga dapat mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti.

Nyalakan AC atau Kipas Angin

Penelitian menunjukkan bahwa kuatnya udara yang dihasilkan oleh kipas angin atau AC mampu mengusir nyamuk yang beterbangan di area sekitar tubuh.

Penggunaan dari ini juga bisa membuyarkan bau badan yang pernah nyamuk hinggapi di badan Anda yang ingin menggigit tubuh. Dua cara di atas dijamin ampuh untuk menghindari DBD.