Kemungkinan Chelsea akan memecat Antonio Conte

Di musim ini merupakan musim yang buruk bagi Chelsea yang hanya memdapatkan satu gelar saja. Chelsea hanya bisa berada di posisi lima dia klasemen akhir Liga Primier. dan itu berarti mereka tidak dapat masuk dalam daftar liga champions pada musim depan.

The Blues hanya bisa mendapatkan satu trofi dari FA cub pada musim yang buruk ini. itu merupakan hal yang tidak cukup untuk tim besar Chelsea. menurut Eidur Gudjohnsen dia menilai The Blue menunjukkan hal yang tidak memuaskan.

” ini merupakan musim yang membuat banya orang kecewa. dan hanya dapat menjuari FA Cub yang dapat membuat fans gembira. sejarah chelsea akan terasa sedikit jika seperti sekarang ini,” seperti yang dikatakan Eidur Gudjohnsen dalam wawancara.

” Dengan Chelsea tidak dapat lolos untuk masuk ke Liga Champions ataupun masuk ke dalam empat besar klasemen itu juga akan menjadi hal yang sangat mengecewakan. Hal yang terpenting mereka harus bisa sukses di Liga Primier terlebih dahulu sebelum di Liga champions.”

Jika Antonio Conte akan keluar dari klub makan Maurizio Sarri akan menggantikan posisinya sebagai manager di Chelsea. Maurizio Sarri baru saja keluar dari Napoli yang mendapatkan musim yang cukup baik dan hampir saja bisa mengalahkan Juventus di Liga Italia.

” Chelsea mempunyai sejarah dengan pelatih yang berasal dari italia. Dan Maurizio Sarri sangat kemungkinan akan bisa menggantikan posisi Conte di Chelsea.”tambahnya.

 

Olivier Giroud merupakan pemain yang bebeda

 

Olivier Giroud sudah dapat menampilkan permainan yang terbaik dengan mencetak
gol perdana pada saat tim nasional Prancis membungkam lawannya Irlandia dengan
skor 2-0 pada pertandingan uji coba pada hari selasa tanggal 29 Mei dini hari
WIB. Sebelum Piala Dunia kali ini Prancis sudah disebutkan sebagai tim yang
sangat di favoritkan oleh setiap orang.

Manager tim nasional Prancis, Didier Deschamps juga tidak akan lupa untuk memuji
kemampuan dalam permainan Olivier Giroud di lapangan. Olivier Giroud adalah
pemain yang sangat unik dan berbeda cara bermainnya dengan pemain-pemain lainnya
menurut Didier Deschamps sendiri.

Pada saat ini Olivier Giroud sangat banyak dikritik oleh banyak orang dan itu
merupakan tidak adil baginya. Olivier Giroud sangat dibutuhkan dalam permainan
untuk mencetak angka di papan skor. walaupun dia tidak seperti pemain penyerang
yang lainnya.

Yang paling terpenting bagi Didier Deschamps pemain penyerang adalah
kemampuannya dalam bisa mencetak gol seperti yang sudah di lakukan oleh
penyerangnya Olivier Giroud.

” Dia sudah lama berguna bagi tim. Olivier Giroud yang selama ini yang kami
cari,” seperti yang diungkapkan Deschamps kepada media.

” Dia mempunyai kualitas permainan yang baik, akan tetapi didalam karier
Internasional dia selalu diperlakukan tidak baik dan sering dikritik yang dapat
menurunkan performanya di dalam lapangan.”

Dalam laga Piala Dunia 2018 di Rusia Olivier Giroud kemungkinan besar akan
menjadi daftar utama Didier Deschamps.

Liverpool akan menggantikan Karius dengan Alisson Becker

 

Pada saat ini Loris Karius sedang terus menjadi perbincangan dalam akhir-
akhir ini dikarenakan penampilannya yang sangat buruk dalam laga Final Liga
Champions saat Liverpool dikalahkan oleh Real Madrid pada minggu lalu. Bukan
hal yang baik yang di perbincangkan, dikarenakan kesalahan fatalnya yang
membuat Liverpool terpuruk.

Pemain muda asal Jerman tersebut membuat dua kali blunder yang menyebabkan
gol oleh Gareth Bale dan Karim Benzema. Loris Karius tampak tertunduk dan
sedih pada saat pertandingan berakhir.

Mantan pemain tim nasional jerman, Lothar Matthaus percara bahwa Liverpool
akan segera berencana untuk menggantikan Loris Karius pada musim depan. Bukan
disebabkan karena keselahannya tersebut, akan tetapi Liverpool memang ingin
mendapatkan Kiper yang lebih bagus agar dapat bersaing denga klub-klub lain
untuk bisa mendapatkan gelar juara.

Dan selain untuk mendapatkan kiper baru, Liverpool juga menggantikan pemain
bawah dan penyerang.Manager Jurgen Klopp terlalu mengandalkan tiga pemain
utamanya Mohamed salah, Sadio Mané, dan Roberto Firmino pada saat itu dia
harus kehabisan cara dikarenakan salah satu pemainnya yang harus keluar
dikarenakan cedera.

Penjaga gawang asal As Roma, Alisson Becker yang pada saat ini yang sedang di
incar oleh Liverpool untuk menggantikan posisi Loris Karius. Pada musim ini
Alisson Becker nama lagi melambung dikarenakan performanya lagi baik dan dia
juga dikabarkan sedang di bidik oleh klub raksasa spanyol Real Madrid.

Danny Rose lebih memilih untuk ke Everton dari pada ke MU

 

Dengan kabar yang tidak terduga datang dari rumor transfer dari pemain bek kiri asal Tonttenham Hotspur, Danny Rose. Dia sedang di kabarkan akan melakukan perjalanan untuk menuju ke klub inggris lainya yaitu Everton.

Dengan kabar yang mengejutkan yaitu atas Danny Rose yang akan pindah ke Everton. Dikarenakan Danny Rose sebelumnya sering dikabarkan akan kepindahannya ke Old Trafford.

Pada beberapa musim terakhir dia masih menjadi pemain andalah Tottenham Hotspur sebagai bek kiri. Dan pada saat ini dia masih di percayakan untuk menjadi pertahanan bagi tim nasional Inggris. Akan tetapi pada dua musim terakhir Danny Rose telah mengalami cedera yang membuatnya sering absen dalam lapangan.

Pemain umur 27 tahun tersebut itu sering dikabarkan dekat dengan Mancheseter United. Terutama Jose Mourinho yang terlah lama berminat untuk mendatangkan Danny Rose ke stadion Old Trafford.

Ketika dia mengalami cedera pada dua musin terakhir Danny Rose sudah ditepikan dalam daftar pemain yang akan di beli oleh Manchester United.Bek asal timnas inggris itu pada saat ini sangat mengalami kesulitan dalam memperebutkan posisi utama dalam pertahanan Tottenham. Dia kalah dalam pengambilan posisi dengan rekan setimnya Ben Davies.

Dengan begiitu Danny Rose sudah mempertimbangkan untuk hengkang untuk bisa dapat bermain penuh, Everton merupakan salah satu klub yang tertarik untuk memperkerjakan Danny Rose.Everton sudah dikabarkan telah menyediakan dana sebesar 40 juta Euro untuk bisa mendatangkan Danny Rose.

David Beckham Pinta Real Madrid Kalahkan Liverpool Di Final

Ada sebuah momen menarik ketika mendengar Real Madrid bermain melawan Liverpool dalam laga Final Liga Champions Eropa yang akan di gelar pada 27, Mei 2018 mendatang.

Pasalnya Legenda Manchester United, David Beckham langsung meminta kepada pelatih Real Madrid, Zenadine Zidane untuk mengalahkan Liverpool di partai final pada dua hari  mendatang.

Real Madrid sendiri pada musim ini menjadi salah satu tim terkuat di Eropa, berkat berhasil menjuarai sih Kuping Besar dalam dua musim berutun yang membuat banyak khalayak tak sabar apalah El Real mampu membuat Hatrick pada ajang Liga Champions musim in apalagi para pendukung Loss Blancos mungkin sudah begitu bahagia tim kesayangannya kembali masuk pada final untuk ketiga kalinya secara beruntun. Akan tetapi juga banyak yang tidak ingin melihat Madrid kembali  berhasil mejuarai ajang tersebut untuk ketiga kalinya.

Seperti contoh beberapa fans di Inggris yang berdoa agar Liverpool lah yang berhasil mendapatkan trofi juara Liga Champions pada musim ini. Mengingat The Reds merupakan klub asal Inggris yang sudah lama tidak  berjaya di ajang benua biru tersebut.

Akan tetapi tidak dengan David Beckham, ia malah memiliki harapan yang berbeda bagi para penduduk Inggris yang mayoritas mendukung The Reds. Beckham justru malah mendungkung Real Madrid untuk menjuarai kembali Liga Champions untuk ketiga kalinya secara berutun apalagi Beckham sendiri merupakan mantan pemain Real Madrid yang begitu populer di era 2000 an.

‘’Dahulu dirinya menjadi pemain yang begitu sukses, serta sekarang menjadi pelatih yang sangat sukses, itu sangat luar biasa.’’ ucapanya dalam sebuah video yang di rilis oleh Real Madrid.

‘’ Saya mendoangkan yang terbaik kepada Zizou [ panggilan Zidane] dan Bos serta Klub bisa mendapatkan sebuah kesuksesan di Liga Champions Eropa.’’ ungkapnya.

Tak lupa Beckham juga menambahkan kata kata yang cendrung memohohon agar mantan klubnya dapat mengalahkan  Liverpool, saya memohon pada Madrid kalahkan lah mereka.

‘’Saya berharap anda bisa mengalahkan Liverpool, tolong kalahkan mereka.’’ tutup Beckham

Real Madrid dan Liverpool akan saling mengalahkan di partai final Liga Champions Eropa yang akan di selenggarakan di Olimpsky Stadium di Ukraina, Kiev. Kedua klub bersejarah tersebut akan saling menghancurkan satu sama lain guna memperbutkan trofi sih Kuping Besar.

MAIN SOCIAL MEDIA BISA JADI ARTIS ?

Jaman sudah berubah sering kita mendengarkan tentang artis kedatangan baru yang berasal dari dunia maya terlebih nya Instagram. Hal ini tidak bisa terlepas dari paltform instagram yang memang memenuhi persyaratan untuk membuat seseorang menjadi cepat terkenal dan di idolakan.

untuk menjadi seorang artis instagram atau biasa nya di sebut dengan kata selebgram, itu tidak mudah kami harus memiliki keunikan dan jumlah followers yang banyak di instagram agar masyarakat mengetahui siapaka diri anda.

Selebgram istilah untuk para pengguna akun instagram yang terkenal di situs social istilah nya selebritis dan instagram perpaduan kata tersebut yang berarti orang yang terkenal di Instagram yang selalu mendapatkan keuntungan selain PUBLIC FIGURE  mendapatkan banyak koneksi dengan dan memberoleh banyak Endorsement yang basa di sebut endroser dari Brand dan online shop

Tetapi terkadang bingung harus memulai nya dari mana agar bisa cepat menjadi selebgram.


Berikut langka-langka yang bisa kamu lakukan untuk menjadi selebgram.

* Berfoto yang  bagus atau unik, Hal ini dapat mempengaruhi  agar akun instagram kamu menjadi menarik selain dari foto vido yang unik juga bisa mempengaruhi  jumlah followers

* Rutin mengunggah foto dan vidio karena hal ini tentunya juga membuat followes instagram kamu menjadi tidak kesepian dan bosen. tetapi perlu kamu ketahuhi pastiakan postingan kamu itu juga tidak terlalu sering, karena hal itu dapat membuat followers kamu menjadi bosen dengan postingan kamu

* Gunakan Hashtag di postingan kamu, hal tersebut dapat memberikan kesempatan lebih banyak agar konten yang kamu post dilihat oleh banyak akun instagram lain, maka kamu akan mendapatkan followes baru

* Bersosialisasi dengan followers kamu dengan baik, hal ini juga bisa mempengaruhi popularitas anda kepada semua pengguna akun instagram tersebut.

“Berikut tips-tips yang kami berikan, semoga kamu juga bisa menjadi selebgram yang terkenal “

10 FAKTA MENARIK TENTANG BALI

Bali. Pulau paling terkenal di Indonesia, pemandangan gunung yang spektakuler, pantai tropis dan orang-orang Bali yang ramah membuatnya menjadi salah satu tujuan wisata paling populer di dunia. Dengan ribuan turis menghabiskan liburan mereka di sini setiap tahun, ada banyak hal yang mungkin Anda ketahui tentang pulau itu. Tempat berselancar yang terkenal, tempat menyelam yang populer dan kuil suci bukanlah rahasia, namun masih banyak yang bisa ditemukan.
Jadi untuk memberi tahu Anda lebih banyak tentang tempat indah ini kami telah membuat daftar pendek dengan hal-hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang Bali!

1. Kopi termahal di dunia berasal dari Bali. Ini disebut Kopi Luwak dan bukan biji kopi khas Anda … Mereka mengumpulkan kacang dari pencernaan seekor Kucing Liar, yang merupakan makhluk mirip kucing pemalu yang tinggal di Asia. Kucing Civat hanya makan kopi ceri paling matang dan terbaik tetapi tidak mencerna kacang.

2. Ketika berpikir tentang pantai di Bali Anda mungkin akan berpikir tentang pantai putih dan laut biru jernih. Meskipun ada beberapa pantai yang menakjubkan seperti itu di sekitar pulau, ada beberapa dengan pasir hitam sebagai gantinya! Ambil contoh Pantai Lovina, di mana pantai tertutup pasir hitam yang berasal dari lahar dingin dari gunung berapi Gunung Agung. Meskipun itu bukan apa yang Anda pikirkan ketika bermimpi tentang pantai tropis, itu masih layak dikunjungi!

3. Di Blue Season Bali kita semua memuji keindahan pulau ini, tetapi tahukah Anda bahwa itu sebenarnya peringkat kedua di antara Wilayah Teratas dunia oleh Best of Travel 2010 dari Lonely Planet? Plus, pada tahun 2009 dianugerahi World’s Best Island oleh Travel & Leisure Magazine! Bukan itu yang mendatangkan kejutan bagi kami, tentu saja …

4. Karena fakta bahwa Bali adalah tujuan wisata yang populer bagi wisatawan di seluruh dunia, sekitar 80% ekonominya terkait dengan pariwisata. Dari kegiatan rekreasi ke hotel dan restoran; pariwisata adalah industri terbesar dalam hal pendapatan.

5. Tahukah Anda bahwa Tahun Baru Bali dimulai dengan diam? Hari pertama dari kalender baru disebut Nyepi; dan tidak ada yang diizinkan di jalanan. Kebisingan dan cahaya harus dijaga seminimum mungkin dan aturan ini berlaku untuk semua orang yang ada di Pulau.

6. Ada banyak bahasa dan dialek yang berbeda yang diucapkan di seluruh Indonesia, meskipun Bahasa Indonesia adalah bahasa resmi negara tersebut. Sebagian besar penduduk Bali berbicara dalam 3 bahasa: Bali, Indonesia dan Inggris (yang terakhir kebanyakan karena pariwisata).

7. Bayi-bayi Bali dibawa kemana-mana beberapa bulan pertama kehidupan mereka, ini karena mereka tidak diizinkan menyentuh tanah. Mereka dianggap sebagai malaikat kecil, hubungan mereka dengan roh tetap tertempel dengan tidak menyentuh bumi. Ketika saatnya tiba bahwa mereka diizinkan untuk menyentuh tanah, upacara besar diadakan.

8. Upacara besar lainnya diadakan ketika seorang Bali mencapai pubertas; upacara pengajuan gigi. Upacara ini melambangkan tiga hal: datangnya usia, transisi dari hewan ke manusia dan kontrol dari 6 kejahatan manusia (keinginan, keserakahan, kemarahan, kebingungan, kecemburuan dan berada di bawah pengaruh kuat.

9. Anda juga akan menemukan banyak orang yang disebut Wayan, Made, Nyoman atau Ketut. Sebenarnya, kebanyakan orang Bali diberikan salah satu dari empat nama ini, pria atau wanita. Ini hanya berarti ‘lahir pertama’, ‘lahir kedua’, ‘lahir ketiga’ dan ‘lahir keempat’. Jadi, apa yang Anda sebut anak kelima Anda, Anda mungkin bertanya? Cukup mulai dari awal lagi dan beri nama dia ‘Wayan’ lagi!

10. Tahukah Anda bahwa perairan Indonesia adalah rumah bagi sekitar 3.000 spesies ikan? Itu dua kali lipat jumlah spesies yang ditemukan di Great Barrier Reef!

Jadi … Apa yang kamu tunggu? Datang dan temukan Bali dan budayanya yang mempesona, pemandangan yang menakjubkan dan kehidupan laut yang luar biasa untuk diri Anda sendiri!

BTS Memenangkan Penghargaan Artis Sosial Teratas di 2018 Billboard Music Awards

Raja K-pop telah tiba.

BTS (Jin, Suga, J-Hope, RM, Jimin, V dan Jungkook) melangkah keluar di karpet merah di 2018 Billboard Music Awards dan ARMY segera membuat kegembiraan mereka keras dan jelas.

“OMG MEREKA TERLIHAT BEGITU BAGUS,” seorang penggemar men-tweet. “MEREKA SANGAT MENCARI, SENDIRI LUAR BIASA!” Tulis yang lain.

Orang-orang tampak bagus seperti biasanya dalam setelan, blazer dan kancing bawah, dengan sebagian besar band memilih mengenakan sepatu putih terang.

BTS boy band sensasional K-pop dikenal dengan fanbase ARMY mereka yang aktif. Jadi, tidak mengherankan bagi siapa pun bahwa kelompok itu merebut Penghargaan Artis Sosial Teratas di 2018 Billboard Music Awards pada Minggu malam (20 Mei), mengalahkan superstar seperti Justin Bieber dan Demi Lovato untuk memenangkan kehormatan untuk tahun kedua.

Teriakan gembira dari penggemar sangat memekakkan telinga karena ketujuh anggota BTS turun ke panggung untuk menerima, dengan pidato yang tulus berterima kasih kepada penggemar di seluruh dunia atas dukungan abadi mereka – baik dalam bahasa Inggris dan Korea.

Pada akhir malam, BTS akan menjadi aksi Korea pertama kalinya untuk tampil di Billboard Music Awards; mereka akan menampilkan single baru mereka “Fake Love” untuk pertama kalinya di televisi nanti dalam program ini.

Penghargaan Artis Sosial Top menghormati tindakan yang terus-menerus menempati slot teratas di bagan Social 50 Billboard, peringkat yang didorong oleh keterlibatan penggemar di platform sosial.

Minum Urin Adalah Tren Kesehatan Baru. Tapi Apakah Ini Baik Untuk Anda?

Kami tahu, kami juga mengerutkan hidung kami, tetapi bisikan tentang urotherapy di dunia kesehatan telah terlalu keras bagi kami untuk diabaikan. Sejumlah sosialita, aktris Hollywood, pengusaha Silicon Valley, dan nama-nama kecantikan terkenal telah menyebutkan praktik tersebut (meskipun, karena sifatnya yang tabu, mereka menghindar dari bergaul secara publik dengan hal itu). Bahkan biohacker extraordinaire Tim Ferriss baru-baru ini mencoba-coba. “Saya bertemu dengan beberapa orang yang berbeda dalam waktu yang relatif singkat,” kata Ferriss pada podcastnya baru-baru ini.”Yang satu bilang bibinya meminumnya untuk tujuan pengobatan. Dari semua hal yang telah saya lakukan dalam hidup saya – dan saya telah melakukan beberapa hal yang sangat aneh – saya menyadari bahwa saya tidak pernah menyesap air kencing saya sendiri … tidak seburuk itu. ” Yang lain setuju, dengan satu 20-an yang mencoba untuk melihat apakah itu membantu dengan lari jarak jauhnya (dia tidak melihat hasil nyata), menggambarkannya sebagai “mirip dengan bir, sedikit asam asin.”

Jadi apa sebenarnya uroterapi itu?

Dan apakah itu memiliki pahala? “Urotherapy adalah terapi tradisional menggunakan urin seseorang untuk dipijat ke kulit, gusi atau minum air kencing,” jelas Dr Terry Wahls , praktisi kedokteran fungsional.

Tampaknya berasal dari Ayurvedic dan Traditional Chinese Medicine. “Terapi urin telah digunakan pada zaman kuno sebagai tonik penyembuhan untuk infeksi dan penangkal racun,” kata Dr Amy Shah , seorang dokter obat fungsional yang terlatih dalam pengobatan Ayurvedic, yang sering ia gunakan sebagai pelengkap terapi Barat. “Ini juga telah digambarkan sebagai latihan spiritual dalam Ayurveda.”

“Dalam TCM (Pengobatan Tradisional Cina), ada teori bahwa makan zat yang sama yang Anda cari untuk menyembuhkannya baik untuk Anda,” jelas Simone Wan , ahli akupunktur berlisensi. “Misalnya, makan hati baik untuk hati Anda, makan daging itu baik untuk otot-otot Anda, makan babat baik untuk perut Anda, dll. Bahkan, obat tiroid yang populer terbuat dari urin babi yang dikeringkan (babi). Jadi dalam teori , urine, zat yang disimpan di ginjal dan dikeluarkan melalui saluran kemih, dapat membantu ginjal jika mereka kekurangan nutrisi tertentu. Menurut beberapa praktisi TCM, sejumlah kecil urin dapat memurnikan, membersihkan lendir berlebih, dan dapat bertindak sebagai antiseptik. ”

Dr Will Cole tidak terkejut oleh gelombang baru-baru ini di dunia kesehatan. “Urin terdiri dari 95 persen air, 2,5 persen urea dan 2,5 persen campuran garam, enzim, hormon, dan mineral,” katanya. “Karena sifat-sifat yang ditemukan dalam urin itu masuk akal mengapa orang akan berasumsi akan ada manfaat untuk menggunakan kembali nutrisi dan bahan kimia ini di tubuh untuk tujuan antivirus dan antibakteri serta membantu menyeimbangkan hormon. Bahkan, penelitian telah benar-benar menunjukkan bahwa urin bisa menjadi pejuang kanker dengan membantu meningkatkan produksi antibodi! ”

Jadi apakah itu memiliki pahala di dunia modern?

Jawabannya adalah — mungkin saja. “Saya pikir bahwa sejumlah kecil terapi urin mungkin tidak berbahaya karena, jika Anda tidak memiliki infeksi, urin sangat steril,” kata Dr. Shah. “Ini dapat mengandung hormon seperti DHEA dan urea dan secara teoritis dapat membantu dengan infeksi.” Namun, dia tidak merekomendasikan praktik ini kepada pasiennya. “Menurut pendapat saya,” katanya, “tidak ada bukti modern yang cukup tentang kemanjurannya.”

Dr. Taz , seorang dokter Barat yang menggunakan Pengobatan Tradisional China dalam praktiknya, tidak meresepkan minum air seni sekarang, tetapi ia melihat potensinya di masa depan. “Sementara sebagian besar urin adalah air, limbah, dan urea, saya masih tidak dapat merekomendasikan ini sebagai alternatif untuk banyak penyakit yang disebut-sebut untuk disembuhkan,” katanya. “Kami memiliki lebih banyak limbah di sistem kami hari ini daripada yang kita lakukan ribuan tahun yang lalu. Karena urin mungkin masih memiliki beberapa sifat antivirus atau antibakteri, atau nutrisi yang bermanfaat atau bahan kimia yang mungkin membantu dalam penyembuhan penyakit, saya bisa melihat masa depan untuk urotherapy, di mana limbah disaring dan kita hanya tinggal dengan sifat positif. Ini sangat mirip dengan apa yang kita lakukan dengan transplantasi tinja hari ini. ”

Mungkin yang paling penting, banyak unsur positif urin dapat ditemukan dengan lebih mudah, aman, dan nikmat di tempat lain, dalam makanan seperti kaldu tulang dan garam mineral. Jika Anda akan mengambil bagian dalam tren kesehatan yang dipertanyakan, ada banyak pilihan lain (yang pasti lebih enak) untuk dipilih.

8 Buah Paling Sehat Untuk Dikonsumsi

Mengonsumsi buah secara teratur dapat meningkatkan kesehatan.

Namun, tidak semua buah diciptakan sama. Beberapa dari mereka memberikan manfaat kesehatan yang unik.

Berikut adalah 8 buah sehat untuk di makan:

1. Jeruk limau gedang

Jeruk limau gedang adalah salah satu buah jeruk yang sehat.

Selain menjadi sumber vitamin dan mineral yang baik, ia dikenal karena kemampuannya untuk membantu penurunan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.

Jeruk limau gedang sangat bergizi. Makan itu dapat mengurangi resistensi insulin, kolesterol dan membantu mencegah batu ginjal. Grapefruit juga berguna untuk menurunkan berat badan.

2. Nanas

pineapple on the wood texture background

Di antara buah-buahan tropis, nanas adalah superstar nutrisi. Satu cangkir (237 ml) nanas menyediakan 131% dari Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C dan 76% RDI untuk mangan.

Nanas juga mengandung bromelain, campuran enzim yang dikenal karena sifat anti-peradangan dan kemampuan mencerna protein.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu melindungi terhadap kanker dan pertumbuhan tumor.

Nanas kaya akan vitamin C dan mangan. Kandungan bromelainnya dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko kanker.

3. Alpukat

Alpukat berbeda dari kebanyakan buah lainnya.

Sebagian besar buah mengandung banyak karbohidrat, sementara alpukat rendah karbohidrat dan terutama terdiri dari lemak sehat.

Sebagian besar lemak dalam alpukat adalah asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan peradangan berkurang dan kesehatan jantung yang lebih baik.

Selain lemak sehat, alpukat banyak mengandung kalium, serat dan magnesium.

Satu buah alpukat keseluruhan menyediakan 28% RDI untuk kalium. Asupan kalium yang cukup dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan risiko stroke yang lebih rendah.

Alpukat kaya akan lemak sehat dan potasium, keduanya terkenal karena perannya dalam mempromosikan kesehatan jantung.

4. Apel

Apel adalah salah satu buah yang paling populer, dan juga sangat berkhasiat.

Mereka mengandung banyak serat, vitamin C, kalium dan vitamin K. Mereka juga menyediakan beberapa vitamin B.

Studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam apel dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker dan Alzheimer.

Aktivitas antioksidan dalam apel juga telah dikaitkan dengan peningkatan kepadatan tulang pada hewan dan uji tabung.

Manfaat kesehatan penting lainnya dari apel adalah kandungan pektin mereka.

Pektin adalah serat prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus Anda dan membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan metabolik.

Apel sangat bergizi. Nutrisi, antioksidan, dan serat mereka dapat mengurangi risiko penyakit dan memperbaiki pencernaan.

5. Semangka

Semangka kaya akan vitamin A dan C. Ini juga kaya akan beberapa antioksidan penting, termasuk lycopene, carotenoids, dan cucurbitacin E.

Beberapa antioksidan watermelon telah dipelajari untuk efek anti kanker mereka.

Asupan likopen dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pada sistem pencernaan, sementara cucurbitacin E dapat menghambat pertumbuhan tumor.

Mengkonsumsi makanan yang kaya likopen juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kemampuan mereka untuk mengurangi kolesterol dan tekanan darah.

Dari semua buah-buahan, semangka adalah salah satu yang paling melembabkan. Ini terdiri dari 92% air, yang dapat membantu Anda merasa lebih kenyang.

Semangka mengandung banyak air, nutrisi dan antioksidan. Ini juga sangat tinggi dalam antioksidan kuat yang disebut lycopene.

6. Pisang

Pisang kaya akan vitamin dan mineral dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan.

Mereka terkenal karena tinggi potasium. Satu pisang sedang menyediakan 12% RDI untuk mineral ini.

Satu properti unik pisang adalah susunan karbohidratnya.

Karbohidrat dalam warna hijau, pisang yang belum matang sebagian besar terdiri dari pati resisten, yang dapat meningkatkan kontrol gula darah dan membuat Anda merasa kenyang.

Pisang juga mengandung pektin, yang dapat meningkatkan kontrol gula darah dan kesehatan pencernaan.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan karbohidrat dan mineral yang tinggi dari pisang menjadikan mereka sumber bahan bakar yang bagus sebelum berolahraga.

Pisang menyediakan beberapa nutrisi dan senyawa tanaman, termasuk pati resisten dan pektin. Pisang dapat memiliki manfaat untuk olahraga, mengontrol gula darah dan kesehatan pencernaan.

7. Pepaya

Pepaya adalah buah yang sangat sehat yang tinggi vitamin C, vitamin A, kalium dan folat.

Ia juga kaya antioksidan anti-kanker lycopene.

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa tubuh menyerap lycopene lebih baik dari pepaya daripada dari buah dan sayuran kaya likopen lainnya.

Ada juga beberapa bukti bahwa pepaya dapat memperbaiki pencernaan. Ini mengandung papain, enzim yang membuat protein lebih mudah dicerna.

Pepaya adalah nutrisi padat dan kaya antioksidan. Makan itu dapat mengurangi risiko kanker dan memperbaiki pencernaan.

8. Anggur Merah dan Ungu

Anggur sangat sehat. Kandungan antioksidan mereka yang tinggi membuat mereka menonjol.

Anthocyanin dan resveratrol pada anggur telah terbukti mengurangi peradangan.

Juga, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam buah anggur dapat membantu melindungi jantung, mata, sendi dan otak Anda.

Anggur merah dan ungu kaya nutrisi dan senyawa tanaman lain yang dapat menurunkan peradangan dan menurunkan risiko penyakit.